Ciao farfallina,
spero tu stai un pò meglio. Sicuramente sei ritornata un pokino indietro xkè ti 6 lasciata prendere dal panico x il ritorno al lavoro.
i consigli ke ti posso dare sono questi:
- la maggior parte degli psichiatri dice ke i psicoterapeuti nn servono a nulla, xkè loro puntano solo sull'uso delle medicine, ma bisogna anke scovare il problema di fondo. Io ho cambiato 4 psicologi. L'utimo con cui mi sono trovata been e ho fatto solo 1 anno di terapia, l'ho trovato all'asl della mia città e nn spendevo nulla per le sedute.
- oltre allo psicologo ke mi ha aperto gli okki su certe cose, io ho trovato molto conforto e molto aiuto dal mio pranoterapeuta. Ci vado da 4 anni e nn smetterò mai di andarci. Sai lui ha il calore nelle mani e ripristina l'energia positiva togliendo la negativa. E' ovvio ke ci devi ritornare almeno uan volta ogni settimana xkè l'energia negativa poi l'assimili di nuovo con l'evolversi degli eventi e quindi deve essere tolta. Nn è uno stregone nè un mago. Nn ti dà medicine e nè ti dice di smettere le tue. Per è stata la svolta della mia vita.
- anke se stai male devi cercare di opccupare le tue giornate. Io quando stavo male e nn riuscivo ad andare al lavoro, ho parlato con i miei titolari ke hanno capito, e inizialmente ho ridotto l'orario lavorativo. Magari all'inizio facevo qualke ora, poi mezza giornata e così via. Nn devi vergognarti di come stai, xkè LA DEPRESSIONE E' UNA MALATTIA, NN UN MODO DI VIVERE. Purtroppo i farmaci fanno effetto a lungo andare e nn è neanke facile trovare quello giusto. Io ho cambiato 4 antidepressivi e poi ho trovato lo zoloft associato al mutabon mite.
Cerca di andare anke a fare sport, magari nuoto. Sviluppa serotonina e ti fa stare meglio anke x via dell'ansia. Senza fare un corso, vai a nuotare da sola e basta.
Ti garantisco ke se ne esce, un pò alla volta ma ce la farai.
Nn ascoltare ki ti dice il contrario xkè nn è vero.
Se mi vuoi scrivere ti lascio la mia email: ldt.lucia@gmail.com.
Un abbraccio
Lucia